W pewnym wieku potrzebny jest fitness mózgu!


Rozwój, Zdrowie

Człowiek starzeje się i pewnie każdy – choćby bardzo starał się przyjmować ten fakt ze stoicyzmem – w pewnym momencie popada w rozmaite niepokoje. Zapomniałem kluczy. Nie mogę sobie przypomnieć nazwiska znanego aktora. Boję się czegoś i nie wiem czego. Płaczę bez powodu. Popadam w smutek i niemoc. Gderam, guzdrzę się, nie pamiętam, co robiłam w poniedziałek, choć to dopiero piątek… Starość? […]

11/07/2018

Dotyk jest ważny, czyli siedem podstawowych zasad przytulania


Emocje, Zdrowie

Choć czułość to jedna z naszych podstawowych potrzeb, a rozmaici psychologowie zalecają przytulać się często, to trzeba wyczucia, żeby wiedzieć, kiedy to robić i czy wobec każdej napotkanej osoby. Bliskość to podstawowa ludzka potrzeba. Ważniejsza nawet od potrzeby zaspokojenia głodu. Co w zasadzie mówi wszystko o jej sile i randze. Matt Hertenstein, psycholog eksperymentalny z Uniwersytetu DePauw w Indianie, dowiódł, […]

09/07/2018

10 zawodów, które przyciągają najwięcej psychopatów. Należysz do tego grona?


Stres

Najważniejsze w każdej pracy jest to, aby pracować z pasją. A żeby ją wykrzesać, musimy lubić to, co robimy. Nasze zadania muszą odpowiadać naszym zainteresowaniom, temperamentowi, naszej osobowości. Gdzie zatem możesz szukać pracy jeśli jesteś psychopatą? W jakim zawodzie powinieneś się zatrudnić, aby się spełniać? Scott Lilienfeld – profesor psychologii na Emory University w Atlancie […]

09/07/2018

Jak spędzić ostatnie 10 minut każdego dnia?


Emocje, Kompetencje

Jak długo udało ci się pospać ubiegłej nocy? Jeżeli odpowiedź brzmi nie za wiele, nie jesteś w tym osamotniony. Według badań Gallupa prawie połowa ludzi, z którymi rozmawiali ankieterzy, cierpi w jakimś stopniu na problemy z zasypianiem. Często lekceważymy drobne poranne zmęczenie, uznając, że to nic wielkiego, ale rzeczywistość wygląda inaczej. Deficyt snu pogarsza nastrój, […]

27/06/2018

W pojedynkę do kina czy teatru? Naukowcy mówią: warto!


Motywacja, Rozwój

Tak teraz wyglądają nasze społeczeństwa: liczba jednoosobowych gospodarstw domowych sięga już ok. 24 proc. Potroiła się od lat 70. Również średni wiek, w którym Polacy decydują się na małżeństwo, osiągnął w ostatnim czasie rekordowo wysoki poziom. Młodzi częściej decydują się usamodzielnić później niż ich rodzice, odkładają też nierzadko decyzje matrymonialne i prorodzinne. Jeśli już jednak żyjemy sami, to czy […]

01/06/2018

Rzeczy, które warto zrobić wstając z łóżka


Emocje, Motywacja

Budzą cię poranne, wiosenne promienie słońca wpadające do pokoju przez firankę. Powoli otwierasz oczy, przeciągasz się, wstaje nowy dzień. Ale zanim wyskoczysz z pościeli pomyśl o 5 rzeczach, które sprawią, że już nic nie popsuje Ci humoru. 1. Dziękuję! Każdy nowy dzień to szansa, by podziękować za to, że żyjesz. Wszystko czego możesz doświadczać, co […]

26/05/2018