Czy nasza intuicja mówi nam prawdę?


Emocje, Kompetencje

W wielu sytuacjach nie mamy wątpliwości, jak postąpić. Choć swych wyborów nie potrafimy uzasadnić, wiele z nich okazuje się trafne. O intuicjach piszę z oporem. Podobny opór towarzyszyłby mi, gdybym miał pisać o duchach lub o kosmitach. Wprawdzie wielu sądzi, że widziało duchy, a czternaście tysięcy Amerykanów mówi o bliskim kontakcie z kosmitami, lecz i […]

23/05/2018

Depresja? Jak to z nią jest naprawdę!


Stres, Zdrowie

Depresja to najczęściej występujące z zaburzeń afektywnych. Szacuje się, że ponad 350 mln ludzi w różnym wieku cierpi z jej powodu. W samej tylko Unii Europejskiej problem dotyka każdego roku ponad 30 mln osób. Światowa Organizacja Zdrowia od pewnego czasu ostrzega, że może ona stać się problemem numer jeden w krajach rozwiniętego świata do 2020 r. Jednak część badaczy sceptycznie […]

20/05/2018

Apel do wszystkich korposzczurów – opanujcie się! Krótka historia o rozpadzie mojego małżeństwa


Kompetencje, Motywacja

Mój list to apel do wszystkich korposzczurów – opanujcie się! Z Wami nie da się normalnie funkcjonować, żyć, zakładać rodziny, wychowywać dzieci. Wiem coś o tym, bo właśnie kończę moje nieudane małżeństwo z takim osobnikiem. 6 lat temu wyszłam za mąż za mądrego, wykształconego faceta. Był wtedy dyrektorem oddziału banku w Warszawie. Robił wrażenie – […]

09/05/2018

Travel coaching receptą na kompetencyjny rozwój?


Motywacja, Rozwój

Podróż ma bardzo wiele wspólnego z rozwojem osobistym. Podróż często ten rozwój przyspiesza i czyni łatwiejszym. W nowym otoczeniu nic nie zakłóca w “łapaniu dystansu”. Ani ta sama od dwudziestu lat szafa, ani ten stół, który znamy i który mówi nam “znowu to samo”, “nic już nie mogę zrobić”. Na, choćby najkrótszym wyjeździe, nawet inny […]

04/05/2018

Nie bój się zwolnić. Czasami warto powiedzieć STOP!


Emocje

Wstrzyknijmy uległej languście, która walczy z bardziej dominującym osobnikiem, trochę serotoniny. Sprawi ona, że zwierzę będzie zwlekać z decyzją o wycofaniu się ze z góry przegranej potyczki. To bardzo wymowne. Antydepresanty znacząco zwiększają wytrwałość w walce z przeciwnościami – przynajmniej u skorupiaków. Homary poddane przewlekłej kuracji fluo­ksetyną walczą bardziej zaciekle niż osobniki z grupy kontrolnej, którym wstrzyknięto roztwór soli. Skorupiaki na antydepresantach narażają […]

26/04/2018

Czy spętał nas chroniczny stres?


Stres

Stan stresu powstaje wtedy, gdy stawiane przed nami wymagania rozmijają się z naszymi możliwościami, a przynajmniej poddają je próbie. Stresowi towarzyszy fizyczne pobudzenie, a także emocje: złość, smutek, uczucie napięcia, czasem również – wtedy, gdy sytuację odbieramy bardziej jako wyzwanie niż zagrożenie – uczucie przyjemnego podniecenia. Z biologicznego punktu widzenia stres to szereg zmian w funkcjonowaniu organizmu – […]

12/04/2018