Czy spętał nas chroniczny stres?


Stres

Stan stresu powstaje wtedy, gdy stawiane przed nami wymagania rozmijają się z naszymi możliwościami, a przynajmniej poddają je próbie. Stresowi towarzyszy fizyczne pobudzenie, a także emocje: złość, smutek, uczucie napięcia, czasem również – wtedy, gdy sytuację odbieramy bardziej jako wyzwanie niż zagrożenie – uczucie przyjemnego podniecenia. Z biologicznego punktu widzenia stres to szereg zmian w funkcjonowaniu organizmu – […]

12/04/2018

Nie bój się zwolnić. Czasami warto powiedzieć STOP!


Emocje

Wstrzyknijmy uległej languście, która walczy z bardziej dominującym osobnikiem, trochę serotoniny. Sprawi ona, że zwierzę będzie zwlekać z decyzją o wycofaniu się ze z góry przegranej potyczki. To bardzo wymowne. Antydepresanty znacząco zwiększają wytrwałość w walce z przeciwnościami – przynajmniej u skorupiaków. Homary poddane przewlekłej kuracji fluo­ksetyną walczą bardziej zaciekle niż osobniki z grupy kontrolnej, którym wstrzyknięto roztwór soli. Skorupiaki na antydepresantach narażają […]

21/03/2018

Sen bywa zaniedbywany, niedoceniany, a przecież jest tak ważny!


Emocje

Zaburzenia snu to jedne z najczęściej spotykanych schorzeń w medycynie i psychiatrii. Według naukowców z Uniwersytetu Stanforda istnieje ponad 100 rodzajów tego typu zaburzeń. Blisko 95 proc. chorych nie przeszło z kolei diagnozy lub nie jest leczone. Zwykle dlatego, że nie zdają sobie sprawy z własnej choroby lub uważają, że nie można z nią nic […]

20/03/2018

Kiedy praca nie popłaca


Stres

Coraz więcej pracy. Coraz więcej obowiązków. Za to mniej wolnego czasu, a odpoczynek zredukowany do niezbędnego minimum. Prawdopodobnie pracoholizm jest związany z rozwojem cywilizacyjnym. Bycie nieustanie zajętym i praca okupiona olbrzymim mozołem często postrzegane są jako synonimy pracowitości, bycia ważnym oraz dobrego przystosowania się do życia. Niestety, człowiek ponosi również wysokie koszty takiego funkcjonowania. Nie […]

23/01/2018

5 mitów na temat stresu!


Stres

Z naukowego punktu widzenia coś takiego jak stres nie istnieje. Natomiast wiara w jego szkodliwe działanie potrafi zabić! To najczęściej używany termin psychologiczny w codziennych rozmowach. Mówimy o stresującej pracy i szkole, narzekamy na stresujące nas korki i obawiamy się, że stres może pogorszyć nasze zdrowie. Trudno byłoby nam porozumiewać się, nie używając tego słowa. […]

15/01/2018

W Mordorze nie ma sentymentów…


Emocje

W Mordorze nie ma sentymentów. Gdy zaszła w ciążę, usłyszała: albo usuniesz, albo wylatujesz. Nie zastanawiała się… Są takie chwile, że dziękuję Bogu, że jestem facetem i nie muszę podejmować tak dramatycznych decyzji, jak dziewczyna, która pracując w międzynarodowej korporacji medialnej na warszawskim Służewcu (nie bez powodu zwanym Mordorem), dostała propozycję nie do odrzucenia: albo […]

11/01/2018