Dotyk jest ważny, czyli siedem podstawowych zasad przytulania


Emocje, Zdrowie

Choć czułość to jedna z naszych podstawowych potrzeb, a rozmaici psychologowie zalecają przytulać się często, to trzeba wyczucia, żeby wiedzieć, kiedy to robić i czy wobec każdej napotkanej osoby. Bliskość to podstawowa ludzka potrzeba. Ważniejsza nawet od potrzeby zaspokojenia głodu. Co w zasadzie mówi wszystko o jej sile i randze. Matt Hertenstein, psycholog eksperymentalny z Uniwersytetu DePauw w Indianie, dowiódł, […]

09/07/2018

Kapryśna motywacja – kiedy i dlaczego działa?


Motywacja

Dlaczego nagrody są nieskuteczne oraz jak zachować się na rozmowie kwalifikacyjnej, ulepszyć swoje życie towarzyskie dzięki błędom, nigdy już nie zgubić portfela i przekonać ludzi do wszystkiego przy pomocy tresowanej żaby Jak skłonić dziecko do odrabiania pracy domowej, pracownika do większego wysiłku albo sąsiadów do dbania o środowisko naturalne? Wiele osób wierzy, że najlepszym sposobem jest zadyndać […]

27/06/2018

Polacy pracują długo, ale nieefektywnie


Motywacja, Rozwój, Stres

Ponad 40 proc. pracowników polskich małych i średnich firm spędza w pracy od 40 do 50 godzin tygodniowo. Nawet dziesięć godzin więcej niż pracownicy w Europie Zachodniej. To dlaczego jesteśmy dużo mniej produktywni? Z badań przeprowadzonych przez Ipsos MORI na zlecenie Microsoft wynika, że spędzamy w pracy nawet do dziesięciu godzin w tygodniu więcej niż […]

22/06/2018

3 największe mity motywacyjne


Motywacja

Często czytamy zestawy cudownych rad, dzięki którym zrealizujemy wszystkie swoje marzenia. Wiele z tych rad nie ma jednak podstaw w badaniach, a bardzo często mogą one przynieść skutek odwrotny od zamierzonego. Przedstawiamy 3 motywacyjne mity, które niestety raczej nie pomogą Ci w realizowaniu marzeń. 1. Spisz swoje cele, a sukces gwarantowany! Mówcy motywacyjni uwielbiają przytaczać historię […]

11/06/2018

Czy do biegania potrzebne są buty?


Motywacja

Czy do biegania potrzebne są buty? Tytuł przewrotny, prowokacyjny i owszem. No bo jak to, bez butów, cóż za pytanie, cóż to w ogóle za myśl, za pomysł, prawda? Tymczasem, jeśli się tak – co nieco – dłużej zastanowić, to czy aby na pewno? Nie można biegać bez butów? Naprawdę? Ależ można! I wcale nie […]

08/06/2018

Rzeczy, które warto zrobić wstając z łóżka


Emocje, Motywacja

Budzą cię poranne, wiosenne promienie słońca wpadające do pokoju przez firankę. Powoli otwierasz oczy, przeciągasz się, wstaje nowy dzień. Ale zanim wyskoczysz z pościeli pomyśl o 5 rzeczach, które sprawią, że już nic nie popsuje Ci humoru. 1. Dziękuję! Każdy nowy dzień to szansa, by podziękować za to, że żyjesz. Wszystko czego możesz doświadczać, co […]

26/05/2018