A może starasz się za bardzo wszystkich wokół zadowolić? 5 sygnałów ostrzegawczych!


Emocje, Kompetencje

Nadmiar empatii bywa szkodliwy. Zwłaszcza gdy otoczenie w ogóle takiej troski od nas nie oczekuje albo nie docenia. Mówi się, że odrobina egoizmu – zdrowego egoizmu – nie tylko nie szkodzi, ale jest wręcz potrzebna, żeby funkcjonować w społeczeństwie i w otoczeniu bliskich osób (które, co wielu z nas wie z doświadczenia, bywają roszczeniowe). Z drugiej strony – warto (i […]

14/07/2018

Po czym poznać dobraną parę?


Emocje, Kompetencje

Każdy związek jest inny – to truizm. Ale można odnaleźć kilka punktów zbieżnych, po których poznamy „dobraną parę”. 1. Szczerość i zaufanie. Bycie szczerym nie jest jednoznaczne z mówieniem wszystkiego o sobie. Oznacza raczej, że partnerzy wiedzą jakimi są ludźmi i jakie odczuwają emocje. W zdrowej relacji, opartej na zaufaniu i szczerości, możesz bez obaw […]

30/06/2018

Kapryśna motywacja – kiedy i dlaczego działa?


Motywacja

Dlaczego nagrody są nieskuteczne oraz jak zachować się na rozmowie kwalifikacyjnej, ulepszyć swoje życie towarzyskie dzięki błędom, nigdy już nie zgubić portfela i przekonać ludzi do wszystkiego przy pomocy tresowanej żaby Jak skłonić dziecko do odrabiania pracy domowej, pracownika do większego wysiłku albo sąsiadów do dbania o środowisko naturalne? Wiele osób wierzy, że najlepszym sposobem jest zadyndać […]

27/06/2018

Jak spędzić ostatnie 10 minut każdego dnia?


Emocje, Kompetencje

Jak długo udało ci się pospać ubiegłej nocy? Jeżeli odpowiedź brzmi nie za wiele, nie jesteś w tym osamotniony. Według badań Gallupa prawie połowa ludzi, z którymi rozmawiali ankieterzy, cierpi w jakimś stopniu na problemy z zasypianiem. Często lekceważymy drobne poranne zmęczenie, uznając, że to nic wielkiego, ale rzeczywistość wygląda inaczej. Deficyt snu pogarsza nastrój, […]

27/06/2018

8 inteligencji według prof. Gardnera


Kompetencje

Inteligencja wieloraka to teoria opracowana na początku lat 80. XX wieku przez Howarda Gardnera. Amerykański psycholog dodaje do podstawowej definicji „inteligencji”, mierzonej poprzez testy IQ, swoje osiem typów zawartych w blokach. Wartości różnią się pomiędzy społeczeństwami, zgodnie z tym, co dla danego społeczeństwa jest potrzebne, użyteczne i cenione. Do pomiaru tego rodzaju inteligencji potrzeba zastosowania […]

21/06/2018

W jaki sposób wywołać dobre emocje?


Emocje, Kompetencje, Komunikacja

Ludzie doświadczający różnych emocji zachowują się przewidywalnie. Płaczą, kiedy są smutni, śmieją się, kiedy jest im wesoło, a kiedy się z kimś zgadzają, kiwają głowami. Wszystko jasne, ale teraz coś dziwnego: ten sam proces zachodzi w odwrotną stronę – jeżeli ludzie zaczną się zachowywać w określony sposób, będą odczuwać odpowiednie emocje. Początkowo uznano tę tezę […]

19/06/2018