Dlaczego nie umiemy prosić o podwyżkę i jak to zmienić?


Kompetencje

Jesień, to wg wielu badań i statystyk najlepszy czas aby negocjować z Szefem podwyżkę. Tymczasem prawie połowa Polaków nie uczestniczyła nigdy w rozmowie o podwyżce? Aż 25% nie wie, czy na ich obecnym stanowisku pracy możliwe są wyższe zarobki. Z własnej inicjatywy, z racjonalnych powodów i ostrożnie – tak Polacy rozmawiają o podwyżce, wynika z raportu […]

27/09/2018

Czy znasz swoją wartość?


Motywacja

Jeśli chcemy badać siebie, musimy odpowiedzieć na pytanie: co to właściwie jest to moje prawdziwe ja? Wcale bowiem nie jest oczywiste, że jest jakieś jedno ja, jakiś ustalony obiekt. Psychologowie od czasów Williama Jamesa (1842–1910) mierzą się z rozmaitymi teoriami. I są raczej zgodni, że człowiek ma tyle ja, ile ważnych dla niego osób, oraz że mamy […]

21/09/2018

Krótki kurs asertywności, czyli jak powiedzieć NIE!


Kompetencje

Mieć zdanie na jakiś temat to jeszcze nie wszystko. Warto umieć je wyrazić i obronić, ale bez urażenia drugiej osoby, bez agresji, bez wywołania niepotrzebnego konfliktu. Aby żyć według własnego uznania, potrzeba asertywności. Jak ją budować? 1. Oceń swój styl. Obserwuj siebie i swój sposób komunikacji z innymi. Czy wypowiadasz głośno swoje opinie w towarzystwie […]

16/09/2018

Co zabija naszą pewność siebie?


Emocje, Kompetencje

Bywają momenty zwątpienia – w swoje umiejętności, wiedzę, przychylność losu. Uświadomienie sobie co jest tą kulą u nogi, która ciągnie nas w dół, jest pierwszym krokiem do poprawy sytuacji. Oto kilka mechanizmów, które skutecznie zabijają pewność i wiarę w siebie. 1. Pielęgnowanie porażki. Wiele osób pielęgnuje w sobie poczucie porażki wpływające na to jak sami siebie […]

26/08/2018

Jak Kmicic z Wołodyjowskim uczą nas prawdziwej asertywności :)


Kompetencje, Rozwój

Asertywność to termin, który od dłuższego już czasu robi karierę w nowomowie polskich managerów. Profesjonalny kierownik nie może być nie asertywny, więcej – asertywność to zdaniem wielu „ekspertów” warunek sukcesu. Słowo klucz, którym określa się konieczną postawę, dominującą cechę i charakter współczesnego managera, lidera, szefa. Asertywność jest trendy i cool… Super, tylko czy tak naprawdę […]

19/08/2018

Nie bój się zwolnić. Czasami warto powiedzieć STOP!


Emocje

Wstrzyknijmy uległej languście, która walczy z bardziej dominującym osobnikiem, trochę serotoniny. Sprawi ona, że zwierzę będzie zwlekać z decyzją o wycofaniu się ze z góry przegranej potyczki. To bardzo wymowne. Antydepresanty znacząco zwiększają wytrwałość w walce z przeciwnościami – przynajmniej u skorupiaków. Homary poddane przewlekłej kuracji fluo­ksetyną walczą bardziej zaciekle niż osobniki z grupy kontrolnej, którym wstrzyknięto roztwór soli. Skorupiaki na antydepresantach narażają […]

30/07/2018