Po czym poznać dobraną parę?


Emocje, Kompetencje / sobota, Czerwiec 30th, 2018

Każdy związek jest inny – to truizm. Ale można odnaleźć kilka punktów zbieżnych, po których poznamy „dobraną parę”.

1. Szczerość i zaufanie.

Bycie szczerym nie jest jednoznaczne z mówieniem wszystkiego o sobie. Oznacza raczej, że partnerzy wiedzą jakimi są ludźmi i jakie odczuwają emocje. W zdrowej relacji, opartej na zaufaniu i szczerości, możesz bez obaw powiedzieć partnerowi co czujesz i oczekiwać, że Cię zrozumie lub przynajmniej  spróbuje to zrobić.

2. Akceptacja i odpowiedzialność.

Jeśli chcesz z kimś być, powinieneś akceptować to, jakim jest. Nie chodzi tu o ślepe zapatrzenie się w drugiego człowieka i akceptowanie wszystkich jego wad czy przymykanie oka na wszelkie wybryki – w tak zwanym zdrowym związku niezbędna jest przecież odpowiedzialność za swoje czyny.

Jeśli jednak czujesz, że za wszelką cenę musisz coś w partnerze zmienić, to niedobry znak: może świadczyć np. o wzajemnym niedopasowaniu. Warto przy tej okazji pamiętać podstawową zasadę dobrych partnerskich: chcąc coś zmienić w związku, zacznij od zmiany siebie i swoich zachowań.

3. Humor i optymizm.

To niezbędne komponenty pozytywnych relacji, które pomagają przetrwać trudne momenty w życiu, nie pozwalają brać niektórych aspektów życia życia zbyt serio i zanadto zamartwiać się problemami. Niektórzy twierdzą, że śmiech jest formą medytacji. A jak wiadomo medytacja nie tylko oczyszcza umysł, ale pomaga pozbywać się lęków, stresu, złego nastroju. Śmiech ładuje nam baterie – dobrze to robić w parach.

4. Realizm i przebaczenie.

Nierealne wyobrażenia na temat partnera zawsze skazują nas na zawód i konflikty. Z kolei nieumiejętność przebaczania sprawia, że trudno te konflikty załagodzić.  Każdy popełnia błędy. Bez wybaczenia trudno z nimi wytrzymać w związku.

5. Miłość i szacunek.

Czasami bierzemy życie zbyt serio i gubimy się w codzienności zapominając jak cudownie jest się zatrzymać i powąchać kwiaty. Zapominamy się zachwycać i znajdywać ukojenie. To samo dzieje się w związku. Aby relacja była udana, trzeba nad nią pracować. Poświęcać ukochanej osobie czas, okazywać jej miłość i ponad wszystko – szacunek.

A na koniec jeszcze jeden mały sprawdzian.

Eric Berne, twórca analizy transakcyjnej, wyróżnił trzy zestawy wzorów zachowania i komunikacji  – „stanów ego”, które posiada każdy człowiek. Są to: Rodzic, Dziecko i Dorosły. Rodzic reprezentuje wartości i postawy, przejęte od naszej rodziny. Dziecko koncentruje się na zachowaniach i odczuciach właściwych dla beztroskiego czasu dzieciństwa  – a zatem przede wszystkim na emocjach i zabawie. Zaś dzięki Dorosłemu możemy obiektywnie i racjonalnie oceniać sytuację.

Peter Pearson, terapeuta par i fundator Instytutu Par w Menlo Park w Kalifornii uważa, że odwołując się do teorii Berna można szybko sprawdzić czy jesteście zgraną parą. Wystarczy odpowiedzieć na pytania odwołujące się do tkwiących w was wzorach zachowania charakterystycznych dla Rodzica, Dziecka, i Dorosłego

  • Czy macie podobne wartości i przekonania o świecie?
  • Czy dobrze się razem bawicie? Czy umiecie być spontaniczni? Lubicie razem podróżować?
  • Czy umiecie razem rozwiązywać problemy?
  • Jeśli wasze odpowiedzi są spójne, to z całą pewnością jesteście zgraną parą.

Jeśli nie… Pearson podkreśla, że czasami ludzie dobierają się tak, by znaleźć balans: Dorosły z Dzieckiem. Dziecko z Rodzicem. Takie pary funkcjonują nieźle, ale bywa, że jedna ze stron się tym stanem zmęczy i wykrzyczy drugiemu „Mam dosyć bycia jedyną odpowiedzialną osobą w tym związku”.

Nawet w takiej chwili pamiętajmy jednak, że nad związkiem zawsze można – i trzeba – pracować.

.

Oprac. na podst. Themindunleashed.org

Dodaj komentarz