Oto nawyki niszczące każdą relację. Jak z nimi walczyć?


Emocje / sobota, Maj 19th, 2018

Nawyki są trudne do zwalczenia, szczególnie gdy utrwalają się przez całe lata. Złe nawyki utrudniają trwanie w związku, niszczą go. Sprawiają, że to, co kiedyś dawało ci poczucie bezpieczeństwa i radość staje się źródłem udręki. Z jakimi złymi nawykami zmagają się pary najczęściej? Jak sobie z nimi radzić?

Oczekiwanie na zainteresowanie partnera

Przekonanie, że to partner powinien pierwszy okazać zainteresowanie częściej spotykamy u kobiet. Jeśli i Ty myślisz podobnie, może to doprowadzić do powstania nawyku oczekiwania, że partner wciąż będzie o Ciebie zabiegał. To z kolei może prowadzić do tego, że nigdy nie będziesz usatysfakcjonowany/a ze związku – ciągle będziesz oczekiwać “czegoś więcej”. Zamiast kultywowania tego fatalnego nawyku uświadom sobie, uwierz – że sam/a masz wpływ na Wasz związek. I zrób to.

Kłócenie się wciąż o to samo

W wielu związkach zdarza się to nieustannie. Raz na jakiś czas przychodzi kłótnia o nieopuszczoną deskę sedesową, bałaganiarstwo, zbyt rozrzutne zakupy. Partnerzy powtarzają te same zarzuty, oskarżają się o wcześniejsze niedopatrzenia, przerzucają się wciąż tymi samymi argumentami, złośliwostkami.

Jak sobie z tym radzić? Przede wszystkim spróbuj zmienić to, co jest powodem kłótni. Jeśli partner wciąż wytyka Ci, że spóźniasz się na spotkania – spróbuj ograniczyć spóźnienia. Z drugiej strony staraj się nie wytykać partnerowi wciąż tych samych rzeczy. Spróbujcie porozmawiać, co was wzajemnie drażni i wypracować wspólnie rozwiązanie. I trzymaj(cie) się potem ustaleń.

Uznawanie związku za oczywistość

Bardzo łatwo nabawić się tego złego nawyku. W pewnym sensie uznawanie trwania związku za oczywistość jest dobrą rzeczą. Oznacza, że ufasz swojemu partnerowi, że wiesz, że Twoje niedoskonałości, wybuchy, czy ograniczenia nie doprowadzą do rozpadu relacji. Daje to poczucie bezpieczeństwa i siłę.

Jednakże może to także znaczyć, że nie czujesz już potrzeby wyrażania wdzięczności, miłości i innych uczuć tak jak wcześniej, gdyż przyjmujesz dobre traktowanie ze strony partnera za rzecz naturalną. Staraj się zastanawiać się, co partner wnosi do Twojego życia i dawaj mu znać, jak wiele dla ciebie znaczy.

Bycie zbyt poważnym

Z czasem może okazać się, że żartujesz wyłącznie w otoczeniu znajomych – kolegów/koleżanek z pracy i innych, a z partnerem zachowujesz powagę. Dom i dzieci sprawiają, że bardzo często musicie wspólnie omawiać wyjątkowe poważne sprawy. Może to prowadzić do tego, że zapomnisz, jak się żartuje z partnerem.

Tymczasem badania pokazują, że wspólny śmiech i żarty mogą poprawić stan związku i zwiększyć zadowolenie partnerów. Jeśli nie wiesz, jak zacząć – zaproś partnera do kina, na komedię, może nawet romantyczną?

Osobne posiłki

Szybkie tempo życia – szczególnie gdy partnerzy muszą pogodzić pracę z domem – może doprowadzić do wytworzenia się bardzo niedobrego nawyku jedzenia osobno.

Nawyk jedzenia osobno można przezwyciężyć poprzez mocne postanowienie, że przynajmniej jeden posiłek w tygodniu spożywacie razem. Podczas tego posiłku schowajcie telefony, włączcie dobrą muzyką i cieszcie się sobą nawzajem. Jeśli Twój partner przygotował jedzenie, koniecznie mu podziękuj i powiedz, jak bardzo ci smakowało.

Poświęcanie zbyt dużej ilości czasu urządzeniom elektronicznym

Tracimy umiejętność rozmawiania ze sobą twarzą w twarz. Korzystanie z telefonów czy komputerów, aby komunikować się ze sobą, będą oddalonym jest oczywiście dobrym pomysłem, ale tylko wtedy, gdy jesteś daleko od partnera. Gdy jesteście blisko, urządzenia elektroniczne są niczym więcej jak dystraktorami – przeszkadzaczami. Jeśli nie potrafisz zjeść posiłku bez spoglądania w smartfona może to być symptomem głębszego problemu kryjącego się w Twoim związku. Mogą ci wtedy pomóc rady wymienione wyżej.

Nie musimy żyć pod dyktando naszych złych nawyków – jako jednostki, a także jako pary. Ich przezwyciężenie pomoże Wam bardziej zbliżyć się do siebie i uformować jeszcze silniejszą i satysfakcjonującą więź.

.

#psychologiasprzedazy

 

Dodaj komentarz